Happiness-for-Senses Blog

  • Was tun bei Schlafproblemen?

    Kannst du jede Nacht ohne Hilfsmittel richtig durchschlafen? Wenn nicht gehörst du zu den rund 30%, die mal besser, mal schlechter schlafen. Sie haben einen sogenannten fragilen Schlaf, ...
  • Winterblues ade: Sorgt Zucker für gute Stimmung?

    Keine Motivation, ständig müde, keine Konzentration: 36 Prozent der Frauen und 24 Prozent der Männer klagen über winterliche Verstimmungen. Steuern Sie aktiv dagegen – ...
  • Guarana - Koffein aus dem Dschungel

    Den Begriff Guarana hast du wahrscheinlich schon öfter gehört. Sei es als Bestandteil von zahlreichen Energy Drinks oder Kaugummis.

    Doch weißt du was die Guarana ...

  • Vitamin C und Zink für die kältere Jahreszeit

    Heute geht es um ein Vitamin und einen Mineralstoff, welche sowohl einzeln als auch in Kombination unsere Gesundheit nachhaltig beeinflussen.

    Besonders in der anstehenden kalten Jahreszeit ...

  • Vitamin D - das "Sonnenhormon"

    Zur Vitamin-D-Familie gehört eine Reihe fettlöslicher Verbindungen, die für den Mineralhaushalt wichtig sind. Das Vitamin D (Cholecalciferol/Vitamin D3) oder auch "Sonnenhormon" ist das einzige Vitamin, das ...
  • Melatonin - ein Hormon mit vielen Aufgaben

    Das Hormon Melatonin wird manchmal auch als Polizist des Körpers bezeichnet. Es reguliert die Ausschüttung anderer wichtiger Körperhormone und steuert viele lebenswichtige Körperfunktionen...
  • Glückshormone und wie sie im Körper wirken

    Wie glücklich wir uns fühlen, steuern zu einem nicht ganz unerheblichen Anteil unsere Hormone, insbesondere die sogenannten Glückshormone. Ihre Wirkung beeinflusst unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Sie sind Basis ...
  • Was ist OPC und was hat es mit Trauben zu tun?

    OPC steht für Oligomere Proanthocyanidine und wird als Extrakt aus Traubenkernen gewonnen. Dieses Extrakt ist ein antioxidativ wirksamer Pflanzenstoff und gilt als wahrer Alleskönner für zahlreiche Bereiche des Körpers. Insbesondere das ...
  • Algen: Welche Vorteile bieten Chlorella und Spirulina?

    Einige Forscher haben schon vor ein paar Jahren erkannt, dass Algen ein wichtiges Nahrungsmittel in der Zukunft werden können. Der wahrscheinlich größte Vorteil ist, dass Algen überall im Wasser wachsen können und dies auch sehr schnell und effektiv tun. Zudem sind sie fast unerschöpflich, da sie ...
  • Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein?

    Manche haben es einfach und andere dürfen sich ständig anhören, dass es ihnen daran fehlt oder merken selbst, dass sie gerne mehr davon hätten. Doch was genau meint es, wenn man von einem ...
  • Was sind Omega-3-Fettsäuren?

    Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Im Gegensatz zu den gesättigten Fettsäuren kann der Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen.

     

    Sie müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. Da Omega-3-Fettsäuren lebensnotwendig für unseren Organismus sind, werden sie auch ...
  • Mariendistel und ihre Auswirkungen auf unseren Körper

    Die Mariendistel stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Mittlerweile ist sie aber in ganz Europa verbreitet. Der botanische Name der Mariendistel ist Silybum marianum.

    Den meisten von uns ...